Травушки-муравушки

Сегодня все больше и больше людей стараются следить за своим здоровьем и поддерживать свой организм в форме. Во-первых, нужно заметить, что мы перестаем бояться врачей, и уже не относимся к ним, как к бездушным эскулапам, которые так и норовят что-нибудь полечить. Все чаще и чаще мы обращаемся к доктору за профилактическим советом. Например, в области женского здоровья: понятно же, что лучше пользоваться надежным средством защиты от нежелательной беременности, чем в будущем попадать на аборт! Или же в области здорового питания: наверняка лучше пользоваться рекомендациями знающего диетолога, чем экспериментировать со всевозможными модными диетами самостоятельно.

Даже такие «безобидные», на первый взгляд, процедуры, как ингаляции при простуде, или успокаивающие ванны с настоем трав требуют врачебной рекомендации и разумного подхода! Ведь траволечение – это такое же серьезное медикаментозное воздействие, как, скажем, гомеопатия или, даже, хирургия. Вот пример. Практически все травы имеют противопоказания: гипертоникам нельзя принимать настойку женьшеня, тем, у кого проблемы из-за вялости желудочно-кишечного тракта, редко рекомендуют отвары коры дуба или вытяжки из черники. И таких ограничений достаточно много. Именно поэтому серьезным траволечением нужно заниматься только под наблюдением врача.

С другой стороны, если доктор, в какой-либо момент терапии, порекомендовал вам применить травы, не машите рукой, мол, «все это профанация». Поверьте, Вы не только поможете себе и своему здоровью, Вы еще и удовольствие получите! Вот несколько слов о, так сказать, «механике» процесса, которая доступна практически каждому из нас.

Ванны. Ванны с настоями трав организовать себе сегодня крайне удобно. Начнем с того, что качественный настой можно приготовить в обычной капельной кофеварке. Для совсем ленивых существуют фильтр-пакеты, которые завариваются прямо в ванной. Ну, а для любителей сделать свою жизнь проще, отвары приобретаются уже в готовом виде в бутылках или других емкостях. Три колпачка настоя в воду – и ароматная целебная ванна готова. Ванны с настоями трав не рекомендуется делать очень горячими. То есть вода должна быть на 5-7 градусов холоднее, чем обычно при приеме ванны. Длительность приема ванной составляет от 20 минут. После рекомендуется прилечь – именно поэтому в домашних условиях ванны лучше принимать в вечернее время.
Чаи. Как и было описано во вступлении, все, что принимается внутрь, должно приниматься с большой осторожностью и по рекомендации врача. Самыми часто рекомендуемыми при современном ритме жизни чаями являются успокаивающие с мятой, противовоспалительные с ромашкой, календулой и чабрецом, «чай для зрения» с экстрактом черники. Естественно, что при наличии противопоказаний и аллергий, даже эти чаи принимать не следует.
Подушки. Известное в течение нескольких веков средство от бессонницы, головной и мышечной боли возвращает свою былую популярность. Такие подушки можно приобрести в специализированных магазинах. Сегодня, как правило, на таких подушках не спят, а кладут их рядом с основной подушкой, чтобы во сне целебный аромат способствовал качественному отдыху. Лидером среди наполнителей является можжевельник (или можжевеловая стружка).
Эфирные масла. Используются для принятия ванн, душа, ароматизации помещений с помощью курительниц и увлажнителей, ароматизации подушек, постельного белья и одежды. Эфирные масла можно использовать как в разбавленном, так и в неразбавленном виде – внимательно читайте инструкции на упаковке. Кроме этого разбавленные эфирные масла сегодня продаются в виде спрея, который легко использовать для освежения тела и поднятия настроения в течение всего дня – достаточно не забыть положить флакончик в сумочку. Но будьте осторожны с маслами, не забывайте советоваться со специалистами! Эфирные масла коварны и имеют противопоказания! Например, в летний период, на открытом солнце использовать эфирные масла, нанося их на кожу, нельзя. Они повышают светочувствительность кожи и в несколько раз повышают риск солнечного ожога!

Также важно помнить, что не стоит покупать травяные сборы и эфирные масла на рынках. Только приобретая травяной сбор в аптеке, Вы можете быть уверены, что купили именно то, что вам посоветовал врач, а не придорожный урожай неизвестного растения!

Будьте здоровы и берегите себя!