Часто бывает, что все происходящее в жизни перестает радовать. Мир кажется серым и унылым. А больше всего раздражает собственное отражение в зеркале. Все не так и все не то. Такое состояние может возникнуть после любовного разрыва, после неудачи на работе, да и просто так, не из-за чего — погода плохая неделю держится...
В такие дни кажется, что жизнь проходит мимо, что существование серо и бессмысленно. Мы начинаем копаться в себе и часто приходим к неутешительным выводам: все безнадежно и неудачно. Такому настроению нельзя поддаваться. В эти моменты не стоит забывать, что уныние — грех. И что от этого греха нужно бежать сломя голову. Вот несколько советов, как это сделать:
Что бы ни случилось, помните — не вы первая, не вы последняя. За многотысячелетнюю историю Земли все это уже происходило. Депрессии столько же лет, сколько человечеству. Так что все пройдет и наладится.
Если становится совсем грустно — посмотрите веселый фильм (не романтическую комедию, которую вы смотрели вдвоем, если все дело в НЕМ!) или почитайте биографию сильных людей — помогает.
Сходите в парикмахерскую (на маникюр, педикюр, маску — выберите нужное), обновление образа влияет всегда позитивно.
Встретьтесь с подружками. Лучше, если у них все будет хорошо. Иначе вечер может превратиться в «сборище жилеток», а нам нужен совсем не тот эффект. Прекрасно, если ваши подруги — хохотушки, которые способны с юмором описать ситуацию и рассказать, что все в этом мире ерунда, которая не стоит ваших переживаний.
Поговорите с собой, сидя перед зеркалом, разберите сами с собой свои реальные, ненадуманные проблемы, попробуйте придумать план их устранения.
Подберите вещи на неделю вперед, чтоб не выбирать каждый день, что надевать. Причем это должны быть любимые и хорошо сидящие на вас вещи — мы то, что мы носим. Этот факт доказан психологами. Постарайтесь избегать мрачных оттенков.
Приготовьте что-нибудь вкусное и принесите в офис: веселое чаепитие с коллегами под порцию сплетен и хвалебные оды вашему первому в жизни пирогу — чем не вариант поднятия самооценки?
Встретьтесь с кем-то из давних поклонников. Но не для отчаянных и безрассудных шагов, а для совместного похода в кино, например. Если же ситуация и зайдет слишком далеко — будьте уверены в контрацептиве. Лучше если это будет не «сиюминутный» предмет вроде презерватива, а что-то проверенное и надежное. Противозачаточное кольцо, например.
Сходите и купите себе новый аксессуар: шарфик, бусы, что-то еще. Не затратно, зато шоппинг — отличная терапия.
Чаще смотрите на себя в зеркало. Причем делайте так, чтобы отражение вам нравилось!
Помните аксиому — все, что нас не убивает, делает сильнее. Поэтому любые жизненные трудности только укрепляют наш дух и делают более стрессоустойчивыми. Верьте в себя, работайте над собой, и все получится!
назад